阳春三月，春寒犹在，乍暖还寒之时，难将息，小伙伴们直呼吃不消。青岛暖气片提醒大家这段时间的要格外注意，尤其是以下你不得不防。

1、慢性病易复发

停暖后室内温度突然降低，受到冷空气的刺激，会导致冠心病、心衰、房颤、心绞痛、高血压等病人身体突然不适应，使发作或加重。另外，因为早晚温差大，稍微不注意就有可能得感冒，而感冒也会诱发这些的发生，所以这段时间防寒保暖很重要。

小贴士：，定期量血压，关注自己血压变化状况；2，在室内穿的衣服要比冬天有暖气时多一些，尤其是颈部、足部和腰部要注意保暖；3，进屋后不要立即脱外衣，待身体适应了室内温度后再减衣物。

2、呼吸道、消化道需预防

这短时期早晚温差大，空气干燥，是呼吸道（热惊厥）、鼻出血及消化道的高发期。

小贴士：小伙伴们应注意室内通风，室温尽量控制在20摄氏度左右，湿度控制在55%左右，如果温度、湿度差太多，可以使用电暖气、空调等供暖，利用加湿器来增加湿度；2多参加室外活动，增加阳光照射，多吃些含维生素C的实物，增强身体抵抗力，预防的发生。

3、易过敏的小伙伴需注意

这段时期空气干燥，风沙大、浮尘多、虫螨、柳絮花粉也多，容易导致鼻炎、丘疹性等的复发或加重。

小贴士：外出时戴个口罩，不要接触猫狗等小动物，不要进入灰尘大的房间或长期没有人出入的仓库，减少机会；2，尽量少吃马兰头、泥螺和辛辣等类食物，多吃含维生素A的食物及新鲜的蔬菜水果。